一、生活要有规律
洗澡、睡觉、起床、进食等日常活动都应在规定的时间完成，不要把生物钟打乱。
二、饮食要营养均衡
要防止冬天疾病侵袭，就要让宝宝摄取到全面而充足的营养，可以多吃点蔬菜、肉类和鱼类。
三、细心观察宝宝
随时都要眼观六路、耳听八方，以宝宝为中心，来安排大人们的生活。
四、按时补充水分
冬日宝宝体内的水分流失不少，因此，不要忽视经常给宝宝补水哦。
五、保持卫生勤洗手
尽量少带宝宝去公共场所，除了宝宝的个人护理之外，爸妈的清洁卫生也要注意。
Part 1:环境创设
冬天，宝宝在室内的时间会比较长，尤其是小宝宝还不能让自己的体温很好地适应外界温度，所以，妈妈更要花些心思为宝宝创造一个舒适健康的空间哦！
Q1：我们新买了加湿器，室内湿度为60%左右，是不是合适？
A：冬天干燥的气候使皮肤变得粗糙，同时，也正为感冒等病毒的生存提供了适宜的环境。室内的标准湿度应该为50%～60%，可以预防感冒！建议用温度计和湿度计来确认哦。
Box:其他他*的做法：
·加湿器不错！（zbl，宝宝13个月）
效果不错！宝宝的皮肤也变得水润润的了！
·用喷雾器加湿，也很有效！（简，宝宝5个月）
如果觉得有点儿干，可以用熨衣服时使用的喷雾器在房间里喷洒些水，感觉会舒服些。
·把洗好的湿衣物挂在房间晾干！（萍水相逢，宝宝10个月）
一举两得的好方法，既能让房间不那么干燥，衣物也很容易就干透了。
Q2：天气特别寒冷的时候，我会连续开电暖气，大概6小时左右关一小会儿，可以吗？
A：6个小时时间太长，会导致室内温度过高，给宝宝带来负担！不论是使用电暖器还是空调，都应尽量在使用3～4小时左右后关闭5分钟。北方的家庭使用公用暖气的话，妈妈也需要隔2～3小时后开窗通风5分钟左右，或者抱宝宝到相对凉爽的客厅转转也可以。
Tips ：建议南方的妈妈可以添置电热油汀，油汀不会使空气干燥，比空调方便得多。买可以调功率的，上面还会有一个用来烘衣服的小架子，特别好用。而北方的妈妈，则需要一台加湿器来改善干燥的状况喽！
Q3：我听说人体最适宜的温度是26℃，那么冬天家里的温度也是控制在这个温度吗？
A：宝宝经常活动的房间室温可设定为20℃～24℃，也就是说，要比妈妈所认为的最适宜温度再低一些。因为宝宝的体温很高，活动量大的话很容易就会出汗，妈妈可以通过观察宝宝的状态来灵活调节室内温度。
Tips ：要时常关注宝宝小手的温度和额头湿度！只要宝宝两只小手暖和，额头也没出汗，就说明温度适当；如果不仅小手摸上去很热乎，额头还出汗了，就要调低一些；相反，如果宝宝小手冰凉，就应该调高一些。
